膝痛腰痛予防プログラム

水中らくらく健康教室

浮力により、膝や腰への負担も軽くなり、
膝や腰に痛みを抱えた方でも、無理なく安全に心地よく運動することができます。

• 不安定に浮力が働く事で、調整力やバランス能力が向上
• 水が身体を支えてくれる為、転倒の危険性が低減

認知症予防プログラム

脳はつらつ教室

この教室では、脳の活性化につながる取組みを組合せながら、
脳と心とからだの活性化を図ります。

• 脳トレエクササイズ
  反応力の向上、脳への血流促進により、認知症の予防効果が向上。

• 軽運動
  椅子に座っての軽運動で、心肺機能を高め、体力を向上。

• バランス運動
  ボールを使って、骨盤の可動性を引き出し、バランス能力を向上。

• 筋力アップ運動
  自体重やボールなどを使い、筋力を向上。

転倒予防プログラム

高齢者にとって、大きな問題を抱える転倒を予防するという観点から開発。
「青竹踏み」を取り入れたシンプルなフットパターンで構成しています。

• 筋力の維持向上
• バランス能力の維持向上
• 下肢可動域の向上

高齢者用遊具を活用した
公園での事業

日常的に取組める環境だから運動習慣が身につきます。

芸人によるお笑い企画

お楽しみイベント「落語」で大笑い。
楽しいイベントを盛り込むことで参加率がアップします。